「自己肯定感」と密接に関係する「感情」のコントロールについて学びます
この「自己肯定感を支えるメンタルマネジメント講座」は、自分の中に生まれる感情がどうして生まれるのかを理解し、「ネガティブな感情」の対処の仕方を学び、ライフスキルを高めます。自分の感情を大切にすることが自己肯定感を高める上で重要です。「自己肯定感」と密接に関係する「感情」の理解とコントロールが欠かせません。
「自己肯定感を支えるメンタルマネジメント講座」は、「自己肯定力を高めるベーシック講座」と並んで大切な両輪の講座です。
受講の順番は「ベーシック講座」→「メンタルマネジメント講座」をオススメしています。
講座は、企業研修、職員研修の実績を持つ中小企業診断士・自己肯定力トレーナーの宮澤奈緒子が担当します。
感情の理解とネガティブ感情の対処法を学ぶ
講座内容
あらゆる出来事を通して感じる感情の中で、「ネガティブな感情」の対処の仕方を知らないと、感情に飲み込まれ、振り回されて、望む生き方に障害をもたらし、人間関係でも生きにくさを常に感じる状況をつくります。
「感情」は「自己肯定感」と密接に関係しています。
感情的になりやすい人は、自分との関係が良好に保てているとはいえません。さらに「自己肯定感」は「感情」を理解することなく、高めることはできません。
どんなときも揺るがない自分をつくりレジリエンス（逆境力、精神的回復力）を高めるには、自己肯定感の土台を作るとともに、感情をマネジメントできるかどうかが非常に重要になるのです。
この「自己肯定感を支えるメンタルマネジメント講座」で、自分の中に生まれる感情がどうして生まれるのかを理解でき、感情をどう扱うかのスキルを学べます。ライフスキルが上がり、感情のマネジメントが可能になるので、心のコンディションが良くなります。あなたがより良い人生を生きるきっかけになることでしょう。
講座の受講後は、ご自身の心の変化に驚かれると共に、周りからも変化を指摘されることでしょう。
step1：「自己肯定感」のベースとなる感情を理解する
・感情の理解
・マイナス感情の対処スキル
・自己価値と満足を何で測っているかを知る
・メンタルコントロール（前編）
step2：自分の中にある認知のゆがみを理解する
・感情を論理的に検証
・認知の歪みを軌道修正
・メンタルコントロール（後編）
・心のコンディションの改善
こんな方に
おすすめ！
・嫌な感情になりやすい人
・感情をコントロールしたい人
・ネガティブな感情をどう対処していいか分からない人
・人間関係を良好にしたい人
・ビジネスで、より成果を高めたい人
・自己肯定感を高めたい人
・自己をより理解したい人
講座時間
Step 1＋Step 2： ６時間
料金
Step 1＋Step 2 ：24,000円（税込）
※個人の方がお友達同士・ご夫婦など複数人でお申込みいただくとお得な「ペア割」の適用できます。
※ステップ１と２同時に申込した人に適用されます。
ペア割：個人で受講される方が友人同士・夫婦など複数人で受ける場合
→お一人￥2,000割引 (1人24,000円が22,000円で受講可能)
※同時受講に限って適用されます。
※企業での受講の方は対象外です。
開催日
講座スケジュールはこちら
講座の日程は、対面・オンラインともお客様のご希望をお聞きして日程調整しています。
参加方法
・お問い合わせページから「講座名（メンタルマネジメント講座）」「希望日時」をご記載の上で、お申込みください。
・講座開催のURLはお振込み完了された方にお知らせいたします。
※お申し込み後、セミナー代のお振込み先をご連絡させていただき、お振込みが確認されてからテキストをご郵送させていただきます。
受講者のご感想 
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