自己肯定感を高める基礎的な方法を6時間で学べます

私たちの「自己肯定感」は仕事や人間関係、自己実現など、人生を幸福で価値のある豊かなものにするために欠かせない柱となります。自己肯定力を上げるベーシック講座では、「自己肯定感」についての理解を深めます。そして、なぜ自己肯定感をアップさせると、仕事や私生活が充実していくかのメカニズムを知るとともに、自己肯定感を高める7つのワークを体験していただきます。
企業研修、職員研修の実績を持つ中小企業診断士・自己肯定力トレーナーの宮澤奈緒子が自己肯定力を上げるベーシック講座を担当します。→自己肯定力とは?

ベーシック講座で自己肯定感の土台を学び身に付けます

講座内容

「自己肯定感」は人間関係や仕事、自己実現など、人生を幸福で価値のある豊かなものにするために欠かせない土台となります。
この講座は、これまで自己肯定感が低い状況にあっても、大人になってからでも挽回できる「絶対的自己肯定感」の土台を作るための基本的な方法を学ぶことができる内容となっています。
「自己肯定感」についての理解を深め、なぜ自己肯定感をアップさせると、仕事や私生活が充実していくかのメカニズムを知っていただきます。

頭で理解するだけではなく、実際にワークを通して、自分を認め、受容し、かけがえのない大切な存在だと感じられるようになります。
講座を受ける前と後では、明らかに自分に対して感じる感覚が変わります。
6時間の講座はあっという間に感じられ、講座が終わるとあなたの自己肯定感は確実に上がっていることでしょう。

一度上がった自己肯定感は下がりづらいとされています。
一生ものの講座だと私は思っています。
講座終了後、ワークを継続していただくと自己肯定感が高まってくるのを実感していただける内容になっています。講座は心理学をベースに、自己肯定感を高める内容がつまっています。私自身はワークを続けて3カ月経過したころ、自己肯定感が高まっていることが実感できました。

1)自己肯定感の傾向
 ・自分が自分をどう感じているかを知る
2)自己肯定感とは?
 2-1.絶対的自己肯定感と社会的自己肯定感
 2-2.自己肯定感の5つの構成要素
 2-3.自己肯定感の育まれ方
 2-4.自己肯定感が高い状態と低い状態
 2-5.自己肯定感が人生に与える影響
3)絶対的自己肯定感をつくる方法
 3-1.ラブマイセルフ・メソッド®で自己肯定感を高める
 3-2.2つの向上心の理解
 3-3.自己肯定感を高める土台をつくる7つのワーク
 3-4.自分を認める方法
 3-5.自分を受け入れる方法


こんな方に
おすすめ!

・自己肯定力を上げてパワフルな人生にしたい人 →自己肯定力とは?
・絶対的自己肯定感を高めたい人
・保身的行動を減らして真の自信を持ちたい人
・自己効力感を上げるベースを作りたい人
・自己肯定感の理解を深めたい人


講座時間

6時間


料金

19,800円(友割17,800円)
※お友達同士・ご夫婦などペアでお申込みいただくとお得な「友割」の適用できます。

再受講:10,000円

友割・夫婦割:複数人でのお申込みで割引が適用されます。
       →お一人¥2,000割引 (通常おひとり¥19,800が¥17,800に。)
        ※同時受講に限って適用されます。


開催日

講座スケジュールはこちら
講座の日程は、対面・オンラインともお客様のご希望をお聞きして日程調整しています。


参加方法

お問い合わせページから「講座名(ベーシック講座)」「希望日時」をご記載の上で、お申込みください。
・講座開催のURLはお振込み完了された方にお知らせいたします。
※お申し込み後、セミナー代のお振込み先をご連絡させていただき、お振込みが確認されてからテキストをご郵送させていただきます。

受講者のご感想・声①

1番の気づき
マイナスとプラスの向上心がある。自分の長所を認めると他人の長所も見えてくる。
感想
自分をねぎらうことが大事という事。まぁいっか、と思える自分になること。6時間があっという間の充実した講座でした。
1番の気づき
自分の意外な一面。許してあげることで心がかるくなったこと。
感想
とても楽しかったです。時間があっという間でした。先生の体験談も交えながらのお話は飽きることなく、楽しみながら学べました。
1番の気づき
自分を知ることができた
感想
はじめはワークをすることに抵抗があったけど、楽しかった。
1番の気づき
今の私でいいんだということ。
感想
テキストや資料がわかりやすかった。
1番のきづき
自分を袋瀬悦にすると他者も大切にできる
1番の気づき
じこしょうにん、自己受容が一番の気づきだった。
感想
声に出して自分の長所や短所弱点を言ったことがなかったので新鮮に感じた。しっかりと実践していきたいと思います。
1番の気づき
自分にも相手にもねぎらいの気持ちを持って向き合うことが第一歩。
感想
ワークが多く、聞くだけの講座でなくて集中できた。
1番の気づき
自己肯定感と自己否定感の図がまさにわかりやすかったです。
感想
わかりやすい内容とテキスト。Zoomでの開催で自宅から受けることができ大変有難く感じています。

「企業研修」受講者のご感想・声 ②

自己肯定感 企業研修「受講者(管理職)の声」

自己肯定感 企業研修「受講3カ月後(管理職)の声」