2025年3月【自己肯定感】講座予定（個人向け/オンライン）のご案内です。
自己肯定力トレーナー・メンタルトレーナーの宮澤奈緒子（中小企業診断士）が講座を担当いたします。
週末、私の住む新潟県十日町市では、青空のもと「十日町雪まつり」が開催されました。
雪像づくりに血が騒ぐ住民性のようです。
今年は大雪だと言われていますが、私が子どもの頃、雪はいつもこんな降り方だったように思い出します。
（写真は雪まつりとは関係なく、青空と雪の風景）
自己肯定力を上げるベーシック講座 料金改定のお知らせ
2025年3月【自己肯定感】講座予定の前に、「自己肯定力を上げるベーシック講座」の料金改定についてご案内です。
【自己肯定力を上げるベーシック講座 料金改定のお知らせ】
自己肯定感の重要性を広めるために「自己肯定力を上げるベーシック講座（6時間）」を提供してまいりました。
より多くの方に価値ある学びをお届けするため、また、昨今のコスト上昇に対応するため、2025年3月1日よりベーシック講座の受講料金を改定 させていただくこととなりました。
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◆現行価格（2025年2月28日まで）
19,800円（本体価格18,000円、消費税1800円）
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◆改訂後価格（2025年３月１日以降）
22,000円（本体価格20,000円、消費税2000円）
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なお、他の講座につきましては、現行価格のまま据え置き となります。
自己肯定力は人生の土台となる一生もののスキルです。自己肯定感は仕事や人間関係、心身の健康、夢の実現など、あらゆることに影響します。今後も引き続き、みなさんの人生を応援するために伝え続けます。誰もが持ち味を活かして、いきいきと輝き続けることができますように。
それでは本題、2025年3月【自己肯定感】講座予定のご案内です。
自己肯定力を上げるベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕
６時間で自己肯定感を高める基礎的な方法をプロセスとともに学べます。
講座終了後、ワークを継続していただくと、さらに自己肯定感が高まっているのを実感していただける内容になっています。
６時間 22,000円（ペア割※20,000円）
１）3月10日 (月) 9:30－16:30
２）3月13日 (木) 9:30－16:30
３）3月22日 (土) 10:00－17:00
４）3月24日 (月) 9:30－16:30
※お友達同士・ご夫婦など複数名でお申込みいただくとお得な「ペア割」を適用できます。
自己肯定感を支えるメンタルマネジメント強化講座（６時間講座）〔ZOOM開催〕
「自己肯定感」と密接に関係する「感情」のコントロールについて学びます。
自分の中に生まれる感情がどうして生まれるのかの理解し、「ネガティブな感情」の対処の仕方を学び、ライフスキルを高めます。「自己肯定感を上げるベーシック講座」と両輪の講座です。
６時間 24,000円（ペア割※22,000円）
１）3月9日 (日) 10:00－17:00
２）3月12日 (水) 9:30－16:30
３）3月17日 (月) 9:30－16:30
４）3月25日 (火) 9:30－16:30
※お友達同士・ご夫婦など複数名でお申込みいただくとお得な「ペア割」を適用できます。
【無料】自己肯定力入門講座〔ZOOM開催〕
自己肯定感が学べる初歩的な内容のダイジェスト版です。
有料講座に迷う方は、無料の入門講座からお気軽にお試しください。私もこの無料の入門講座から受講をはじめました。
２時間 無料
1）3月3日 (月) 15:00－17:00
2）3月14日 (金) 9:30－11:30
3）3月20日 (木) 13:30－15:30
4）3月26日 (水) 9:30－11:30
「人間関係と自己肯定感」ヒューマンスキルアップ講座〔ZOOM開催〕
コミュニケーションでお互いを理解するとはどういうことなのか、人間関係に悩んだ時の選択肢や自己表現の仕方などと共に人間関係に「自己肯定感」がどう影響するかを理解していただきます。
２時間 5,000円
1）3月14日 (金) 13:30－15:30
2）3月20日 (木) 10:00－12:00
3）3月26日 (水) 15:00－17:00
上記の2025年3月【自己肯定力】講座予定は、「個人向けオンライン講座」のスケジュールです。
講座の日程は上記に記載のほか、対面（新潟県内）・オンラインとも、お客様のご希望をお聞きして日程調整しています。
お気軽にご連絡ください。
【参加方法】
・お問い合わせページから「講座名」「希望日時」をご記載の上で、送信ボタンを押してください。
・講座開催のURLはお申込みされた方にお知らせいたします。
※お申し込み後、セミナー代のお振込み先をご連絡させていただき、お振込みが確認されてからテキストをご郵送させていただきます。
【ご注意事項】講師は、申込者１名から開催準備をしています。講師と対話型でワークを進める内容であるため、途中入室・途中退室はご遠慮ください。
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あなたの人生をより価値ある豊かなものに
強くなりたい願望のあった私は、
自分のレジリエンス（逆境力、精神的回復力、心のバネ、しなやかな心の強さ）を高めたくて
レジリエンスのベースに自己肯定感が大切であることを知り、講座の受講をはじめました。
今は、ビジネスパーソンのパフォーマンスを高めるために、
企業の生産性を向上させるために、
多くの人が職場でもプライベートでもイキイキと幸福を感じながら暮らしていけるように、自己肯定力の大切さとトレーニングをお伝えしています。
あなたの人生をより価値ある豊かなものにするために、一緒に学んでみませんか。
私は一生ものの講座だと思っています。友人知人も大勢受講しています。
■企業、団体様で自己肯定感の研修を実施しています
→自己肯定感の企業研修実績はこちら
ご連絡お待ちしています
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office38² 自己肯定力トレーナー 宮澤奈緒子（中小企業診断士）
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