梅雨前のさわやかで過ごしやすい季節ですね。
新潟を中心に活動している中小企業診断士・自己肯定力トレーナーの宮澤奈緒子です。

写真はフランネルフラワー。やわらかい毛織物のフランネルに似ていて、細かい毛が密生している花です。
もうしばらくすると雨の季節。
フランネルフラワーは雨が苦手みたいです。でも日あたりも必要。

2024年6月開催の自己肯定感の講座予定（個人向け）ご案内です。
ちょっとブルーになりがちな季節に心のコンディションを整えるのにご受講いかがですか。

【自己肯定力】講座の予定（2024年6月）

自己肯定力トレーナー・メンタルトレーナーの宮澤奈緒子（中小企業診断士）が実施する自己肯定力の講座予定（2024年６月）です。

【無料】自己肯定力入門講座〔ZOOM開催〕

自己肯定感が学べる初歩的な内容です。
無料の入門講座からお試しください。お気軽にどうぞ。
　２時間　無料
・6月6日 (木) 10:00－12:00【6月3日申込締切】
・6月10日 (月) 10:00－12:00【6月7日申込締切】
・6月19日 (水) 15:00－17:00【6月16日申込締切】
・6月23日 (日) 13:30－15:30 【6月20日申込締切】

「人間関係と自己肯定感」ヒューマンスキルアップ講座〔ZOOM開催〕

コミュニケーションでお互いを理解するとはどういうことなのか、
人間関係に悩んだ時の選択肢や自己表現の仕方などと共に
人間関係に「自己肯定感」がどう影響するかを理解していただきます。
　２時間　5,000円
・6月10日 (月) 15:00－17:00【6月5日申込締切】
・6月19日 (水) 10:00－12:00【6月13日申込締切】
・6月23日 (日) 10:00－12:00【6月18日申込締切】 

自己肯定力を上げるベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕

６時間で自己肯定感を高める基礎的な方法をプロセスとともに学べます。
講座終了後、ワークを継続していただくと
自己肯定感が高まってくるのを実感していただける内容になっています。
　６時間　19,800円（ペア割※17,800円）
・6月11日 (火) 9:30－16:30【6月5日申込締切】
・6月20日 (木) 9:30－16:30【6月14日申込締切】
・6月25日 (火) 9:30－16:30【6月19日申込締切】
・6月30日 (日) 10:00－17:00【6月25日申込締切】
※お友達同士・ご夫婦などペアでお申込みいただくとお得な「ペア割」の適用できます。

メンタルマネジメント強化講座（６時間講座）（Step1）（Step2）
〔ZOOM開催〕

「自己肯定感」と密接に関係する「感情」のコントロールについて学びます。
自分の中に生まれる感情がどうして生まれるのかの理解し、
「ネガティブな感情」の対処の仕方を学び、ライフスキルを高めます。
　６時間　24,000円（ペア割※22,000円）
・6月9日 (日) 10:00－17:00【6月4日申込締切】
・6月12日 (水) 9:30－16:30【6月6日申込締切】　満席です。
・6月21日 (金) 9:30－16:30【6月17日申込締切】
・6月24日 (月) 9:30－16:30【6月18日申込締切】
※お友達同士・ご夫婦などペアでお申込みいただくとお得な「ペア割」の適用できます。

上記の【自己肯定力】講座予定（2024年6月）は、「個人向けオンライン講座」のスケジュールです。
講座の日程は上記に記載のほか、対面（新潟県内）・オンラインとも、お客様のご希望をお聞きして日程調整しています。

【参加方法】

・お問い合わせページから「講座名」「希望日時」をご記載の上で、送信ボタンを押してください。
・講座開催のURLはお申込みされた方にお知らせいたします。
※お申し込み後、セミナー代のお振込み先をご連絡させていただき、お振込みが確認されてからテキストをご郵送させていただきます。
【ご注意事項】講師は、申込者１名から開催準備をしています。講師と対話型でワークを進める内容であるため、途中入室・途中退室はご遠慮ください。

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あなたの人生をより価値ある豊かなものに

強くなりたい願望のあった私は、
自分のレジリエンス（逆境力、精神的回復力、心のバネ、しなやかな心の強さ）を高めたくて
レジリエンスのベースに自己肯定感が大切であることを知り、講座の受講をはじめました。

今は、ビジネスパーソンのパフォーマンスを高めるために、
企業の生産性を向上させるために、
多くの人が職場でもプライベートでもイキイキと幸福を感じながら暮らしていけるように、自己肯定力の大切さとトレーニングをお伝えしています。

あなたの人生をより価値ある豊かなものにするために、一緒に学んでみませんか。
私は一生ものの講座だと思っています。

ご連絡お待ちしています

【お問い合わせ・お申込み】
office38² 宮澤奈緒子（中小企業診断士）
ネットからのお申し込みはこちらから　入力フォームにリンクします
メール miyaz7055@gmail.com　電話 090-3682-5158
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企業、団体様で自己肯定感の研修を実施しています
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５月下旬に人間ドックを受診します。あと１週間。
体重以外の数値は全く問題ないのが私の自慢だったのですが、さすがに50代前半のお年頃。
ここ数年、各種数値の上昇が気になるようになってきました。
一番の原因と思われる、体重。
生活改善が必要なのはわかるのですが、どうやって減らしたら良いのでしょう。
近ごろは維持しているだけ、増やさないだけで精一杯。
消費カロリー＞摂取カロリー、という理屈はよくわかる。。。

宮澤奈緒子のアメブロでも近況アップしてます。