もうすぐゴールデンウィーク。みなさんご予定はありますか。
新潟を中心に活動している中小企業診断士・自己肯定力トレーナーの宮澤奈緒子です。

週末は、友人と隣県の長野県、小布施町までドライブしてきました。
小布施は浮世絵の葛飾北斎と栗で有名な観光地です。オープンガーデンのまちづくりもしています。
なので、ゴールデンウィークやその後の花がきれいな季節は混みあうだろう、という予想から早めに行ってきました。

予想正解！
地元のお店の方によると、GW前が１年で一番空いている時期だそうです。
冬は雪景色を求めてインバウンド（外国人）客がいらっしゃるのだそうです。
そんなことで、この日は、ランチ（そばと栗おこわ食べましたよ）も、人気のモンブラン専門店も並ぶことなくスムーズに入れました。
お天気にも恵まれて、満開ちょっと前の桜と、黄色い菜の花（こちらも咲きはじめ）を眺めながら気分上々な週末ドライブでした。

【自己肯定力】講座スケジュール（2024年5月）

さて本題です。
2024年5月開催の自己肯定感の講座スケジュール（個人向け）ご案内。

【無料】自己肯定力入門講座〔ZOOM開催〕

自己肯定感が学べる初歩的な内容です。
無料の入門講座からお試しください。お気軽にどうぞ。
　２時間　無料
・5月15日 (水) 15:00－17:00   【5/2申込締切】 
・5月18日 (土) 13:30－15:30    【5/15申込締切】
・5月22日 (水)  9:30－11:30 　【5/19申込締切】
・5月31日 (火)  9:30－11:30 　【5/28申込締切】   

「人間関係と自己肯定感」ヒューマンスキルアップ講座〔ZOOM開催〕

コミュニケーションでお互いを理解するとはどういうことなのか、
人間関係に悩んだ時の選択肢や自己表現の仕方などと共に
人間関係に「自己肯定感」がどう影響するかを理解していただきます。
　２時間　5,000円
・5月18日 (土) 10:00－12:00    【5/14申込締切】    
・5月22日 (水) 13:30－15:30    【5/16申込締切】    
・5月28日 (火) 13:30－15:30    【5/22申込締切】    

自己肯定力を上げるベーシック6時間講座〔ZOOM開催〕

６時間で自己肯定感を高める基礎的な方法をプロセスとともに学べます。
講座終了後、ワークを継続していただくと
自己肯定感が高まってくるのを実感していただける内容になっています。
　６時間　19,800円（ペア割※17,800円）
・5月8日 (水) 9:30－16:30    【5/2申込締切】
・5月13日 (月) 9:30－16:30    【5/7申込締切】
・5月23日 (木) 9:30－16:30    【5/17申込締切】
・5月25日 (土) 10:00－17:00    【5/21申込締切】
※お友達同士・ご夫婦などペアでお申込みいただくとお得な「ペア割」の適用できます。

メンタルマネジメント強化講座（６時間講座）（Step1）（Step2）
〔ZOOM開催〕

「自己肯定感」と密接に関係する「感情」のコントロールについて学びます。
自分の中に生まれる感情がどうして生まれるのかの理解し、
「ネガティブな感情」の対処の仕方を学び、ライフスキルを高めます。
　６時間　24,000円（ペア割※22,000円）
・5月11日 (土) 10:00－17:00   【5/7申込締切】
・5月14日 (火)  9:30－16:30   【5/8申込締切】
・5月20日 (月)  9:30－16:30   【5/14申込締切】
・5月29日 (水)  9:30－16:30   【5/23申込締切】
※お友達同士・ご夫婦などペアでお申込みいただくとお得な「ペア割」の適用できます。

上記の【自己肯定力】講座スケジュール（2024年5月）は、
自己肯定力トレーナー/メンタルトレーナー宮澤奈緒子（中小企業診断士）が実施する「個人向けオンライン講座」スケジュールです。
講座の日程は上記に記載のほか、対面（新潟県内）・オンラインとも、お客様のご希望をお聞きして日程調整しています。

【参加方法】

・お問い合わせページから「講座名」「希望日時」をご記載の上で、送信ボタンを押してください。
・講座開催のURLはお申込みされた方にお知らせいたします。
※お申し込み後、セミナー代のお振込み先をご連絡させていただき、お振込みが確認されてからテキストをご郵送させていただきます。
【ご注意事項】講師は、申込者が１名から開催準備をしています。講師と対話型でワークを進める内容であるため、途中入室・途中退室はご遠慮ください。

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あなたの人生をより価値ある豊かなものに

強くなりたい願望のあった私は、
自分のレジリエンス（逆境力、精神的回復力、心のバネ、しなやかな心の強さ）を高めたくて
レジリエンスのベースに自己肯定感が大切であることを知り、講座の受講をはじめました。

今は、ビジネスパーソンのパフォーマンスを高めるために、
企業の生産性を向上させるために、
多くの人が職場でもプライベートでもイキイキと幸福を感じながら暮らしていけるように、自己肯定力の大切さとトレーニングをお伝えしています。

あなたの人生をより価値ある豊かなものにするために、一緒に学んでみませんか。
私は一生ものの講座だと思っています。

ご連絡お待ちしています

【お問い合わせ・お申込み】
office38² 宮澤奈緒子（中小企業診断士）
ネットからのお申し込みはこちらから　入力フォームにリンクします
メール miyaz7055@gmail.com　電話 090-3682-5158
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