気持ち高める⤴ 自己肯定感セミナー 受講者の声
「気持ち高める⤴自己肯定感セミナー」と題して、２月に長岡市職員労働組合 長岡支部 様で２時間にわたってお伝えいたしました。新潟を中心に全国で活動する自己肯定力トレーナー・中小企業診断士の宮澤奈緒子です。
主催者さまから受講者の方から感想（アンケート）が届きましたのでご紹介します。多くの方が長文を記載してくださっています。大切なことがしっかり伝わったように思えて、とても嬉しく感じています。
私の伝える自己肯定感は「I’m OK.You’re OK.」これは自他尊重の感覚です。感想（アンケート）の文中に「自分が良いなら正解」等の記載がありますが、決して自分勝手なふるまいや傲慢になることを良しとする意味ではありません。「まずご自身を大切にしていただきたい」と私はお伝えしています。
（掲載許可をいただいた方のアンケートからご紹介です。）
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自分を好きになることを大切に
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
自分を好きになることを大切にしていきたいです。トレーニング方法をもっと知りたくなりました。「自分にフタをしない」は、その通りだと思いました。
２.全体を通して内容についてのご感想
とても良いセミナーでした。２時間でこの内容にまとめていただきありがとうございました。
3.セミナーの満足度は？ 10（10点満点中）
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親が大切に育ててくれた自分自身を大切にして、好きになる
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
ありのままの自分を好きになること。
自分のいいところを見つける。
なかなか普段、自分より他人に重きをおいているので、とても参考になりました。
愛情をもって育ててもらった両親に感謝し、親が大切に育ててくれた自分自身を大切にして、好きになる。同じように自分の子へも私なりの愛情で自分を好きになって欲しい。
２.全体を通して内容についてのご感想
明るい講師の先生のお話、おいしい食事。
テーブルでの他の職場の方との交流もとても楽しかったです。
3.セミナーの満足度は？ 10（10点満点中）
（K.Tさま）
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幸せな時間
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
自分の好きなところ、どんなに小さなことでも書き出すワーク。幸せな時間でした。
２.全体を通して内容についてのご感想
ワークでグループの人と共有したときに、同意してもらえて温かい気持ちになりました。日々の生活で、相手の良いところを見つけて、温かな気持ちを分かち合いたいです。
3.セミナーの満足度は？ 10（10点満点中）
（S.Sさま）
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ありのままの自分を受け入れること
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
・ありのままの自分を受け入れること。いつからでも高められること。
・ワークもみんなで食べながら、おしゃべりしながら、リラックスして楽しめました。
講師の話もテンポよく、資料もわかりやすくてよかったです。
２.全体を通して内容についてのご感想
・日常の中で、非日常的な空間とおいしい料理を食べて元気が出るセミナーでした。
・職場の研修にあるといいなと思いました。少人数の第２弾セミナーを受けたいです。
3.セミナーの満足度は？ 10（10点満点中）
（A.Mさま）
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新しいことに挑戦していきたい
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
・“自分が良いならいい”
・何かを決めるのに、心のどこかでは本当にこれでいいのかと考えることがよくあるが、今回の研修を通じて、「自分がよいならそれが正解」を学んで、何ごとも不安に思わずに“私なら大丈夫”と心の中で唱えながら、様々なこと、新しいことに挑戦していきたい。
２.全体を通して内容についてのご感想
短い時間でしたが、すごくいい時間を過ごすことができました。ありがとうございました。
3.セミナーの満足度は？ 10（10点満点中）
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他の人の考えも聞けてよかった
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
自分が良いと思えばそれが正解というのは、とてもよい事だと思いました。
２.全体を通して内容についてのご感想
プラスに考えるようになれる気がしました。他の人の考えもきけてよかったです。
料理はとてもおいしかったです。
3.セミナーの満足度は？ 10（10点満点中）
（K.Tさま）
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職場でも実践できたらいい
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
自分がいいと思ったことはいい、ということが印象に残りました。
ワークは難しそうでしたが、いざ取り組んでみると気持ちが楽になりました。職場でも実践できたらいいと思いました。
２.全体を通して内容についてのご感想
今回のセミナーの内容を時々思い返して、自己肯定感を高めていきたいと思います。ありがとうございました。
また会場の選定もよかったです。食事もおいしくいただけました。
3.セミナーの満足度は？ ９（10点満点中）
（K.Sさま）
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夢に近づける
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
・自分のことを好きになること。
・自分の考えをもつこと。いいと思ったことは否定しない。
・気持ちの持ち方で夢に近づける。
２.全体を通して内容についてのご感想
お食事とセミナーの組合せ、よかったです。
どちらも自分では選択しないものだったので新しい発見につながりました。
3.セミナーの満足度は？ 7.5（10点満点中）
（T.Kさま）
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会場は新潟県長岡市宮内摂田屋（せったや）エリアに昨年末オープンしたベーカリーレストラン「WILLOW HOUSE -ウィロウ ハウス-」さん。素敵な雰囲気の中、セミナー後半はお食事を食べながらの企画でした。
（その時の様子は長岡市職員労働組合 長岡支部 様「気持ち高める⤴ 自己肯定感セミナー」）
大勢の方から振り返りアンケートの掲載許可をいただきましたので続きを改めてご紹介します。
