今日は自己肯定感の日です

毎月２日は自己肯定感の日。
私たちJISE認定講師は「ラブ・マイセルフ100万人プロジェクト」に取り組んでいます。

冬、真っただ中。寒い季節です。
みなさまどうぞご自愛ください。
私は寒波がくると、ぎっくり腰が出そうな危うい雰囲気。
この季節の寒さのせいのようです。昨年も同じことを言っています（笑）。

ご自愛ください

「自愛」は、読んで字のごとく「自分を愛すること」＝ラブ・マイセルフ
「ご自愛ください」は、
自分のことを労わってくださいね、と相手を気遣う言葉で
「自分のことを大事になさってください」
「ご自身のお体を大事にしてください」という意味。

私たちの伝える自己肯定感は「I’m OK.You’re OK.」
はじまりは「I’m OK.」
ラブ・マイセルフの心です。
自分を愛してあげましょう。

自分を大切にして過ごしましょう

毎日、特別なできごとがなかったとして
「今日もがんばったねー、お疲れさまー。」と、
いたわって、ねぎらって、自分に声をかけてあげましょう。

だって、寒い中、生活しているだけで疲れませんか。
私は寒い日に仕事で外出すると、
帰ってきてから気候の良い時期より疲れを感じます。
「寒いと寒いだけで疲れちゃうよね。」「寒いのに、今日１日がんばったねー。私。」
自分で自分に声をかける。
年々、自然とともにいきているなぁ、人間も動物なんだなぁと感じます。

いたわる　→　労わる
ねぎらう　→　労う
漢字にすると同じ「労」の文字を使うんですよね。

まだまだ寒さが続きます。
くれぐれもご自愛ください。

自分を大切にすることは、
自分の感情を知って、理解して、受け入れてあげることも含まれます。
自己肯定感を育むのに自分の感情を理解してあげること、コントロールすることも重要。
感情の理解とコントロールについて学ぶメンタルマネジメント強化講座もやっています。

あなたの人生をより価値ある豊かなものするために、
存在レベルの自己肯定感を一緒に学んで高めませんか。
自己肯定感は、誰もが、いつからでも、自らの力で、高めることができます。

ご連絡お待ちしています

私は一生ものの講座だと思っています。

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office38² 宮澤奈緒子（中小企業診断士）
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