ありのままの自分を受け入れて、その自分を大切に思うこと。
つまり自分を愛すること。
自己肯定感のお話です。
新潟を中心に全国で活動している自己肯定力トレーナー・中小企業診断士 宮澤奈緒子です。

ありのままの自分を受け入れて、その自分を大切に思うこと

「ありのままの自分」というのは、良いところだけでなくて、短所・欠点と思えるところも含めた自分。
これがありのままの自分。
その短所・欠点も含めたありのままの自分を大切に思えること。
心の奥底で自分の存在を承認すること。

これは、
本心では思えていないのに「自分を好きにならなくてはいけない」と無理矢理に、そう思おうとする”ねばならない思考”とは違います。
自分のことを好きになれない自分、嫌いな自分にダメ出しするのも違います。
今の自分は足りていないからと、正して好きになろうとするのも違う感じ。

少しずつ、自分にOKを出していく

すーこしずつ、どんな自分も受け入れていくことで、徐々にありのままの自分にOKできるようになってきます。

今日聞いて、明日どーんと自己肯定感が高まっているということはないのです。
だからトレーニング（練習）なのです。
人間だから、クヨクヨすることも、モヤモヤすることだってあるのです。でも、また立ち直れる力をつけていくのです。

自己肯定感（I’m OK.You’re OK.の心）は高すぎて悪いということはありません。
私自身、もっと高めていきたいです。
こんなことならもっと早く学んでおけば良かった、と思っています。
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「ありのままの自分を受け入れて、その自分を大切に思うこと」
このタイトル、２回目だということに投稿後に気付きました。