気持ち高める⤴ 自己肯定感セミナー 受講者の声
長岡市職員労働組合 長岡支部 様で「気持ち高める⤴自己肯定感セミナー」と題して、２月に２時間にわたってお伝えいたしました。新潟を中心に全国で活動する自己肯定力トレーナー・中小企業診断士の宮澤奈緒子です。
セミナーの後半は、ベーカリーレストランウィロウ ハウスさんのお食事を楽しみながらワークを実施しました。
前回に引き続き、受講者の方から感想（アンケート）をご紹介します。多くの方が長文を記載してくださっています。私の伝える自己肯定感は「I’m OK.You’re OK.」これは自他尊重の感覚です。大切なことがしっかり伝わったように思えて、とても嬉しく感じています。
（掲載許可をいただいた方のアンケートをご紹介しています。）
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自己肯定感を職場の皆でupできるように
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
・自己肯定感を職場の皆でupできるように良い所をお互いに伝えていけると良いなーと思いました。家族にも実践してみたいです。家族からも私の良い所をたくさん言ってもらいたいと思います。
２.全体を通して内容についてのご感想
ワークが楽しかったです。
食事もおいしかったし、満足した１日です。
3.セミナーの満足度は？ 10（10点満点中）
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心理的安全性が大切
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
心理的安全性が大切。
自分の意見を言える、他人も意見を言える。
→（参考）心理的安全性と自己肯定感の影響
２.全体を通して内容についてのご感想
前より自分が変わっているんだと確認することができた
3.セミナーの満足度は？ ９（10点満点中）
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まずは自分がそうでありたい
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
自己肯定力はトレーニングすることで向上するということ。
自分の良いところにフォーカスすることをやっていきたい（意識していきたい）と思いました。
２.全体を通して内容についてのご感想
自分もOK.相手もOK.という人がたくさん増えたら、心地よい社会になるのだろうなと思いました。
まずは自分がそうでありたいと思いました。
3.セミナーの満足度は？ ８（10点満点中）
（S.Tさま）
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自分をきちんと受け入れたい
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
自己肯定感は自分は低い方だと思っていました。
他者を尊敬したり、認められる自分をきちんと受け入れたいと思います。
他者を認めないオレ様の話はとてもわかりやすかったです。
２.全体を通して内容についてのご感想
堅苦しくなく楽しく過ごすことができました。
3.セミナーの満足度は？ 10 楽しい（10点満点中）
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年齢や環境をできない言い訳にしない
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
いつからでも自己肯定感を高められるという話が印象に残りました。
年齢や環境をできない言い訳にせずに、明日からやってみたいです。
２.全体を通して内容についてのご感想
ごはんを食べながら、楽しくてこれから役に立ちそうなお話が聞けて良かったです。
全然知り合いじゃなかった方と同じグループで話せたことも良かった気がしました。
3.セミナーの満足度は？ ８（10点満点中）
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小さな事でも自己肯定感を上げる事ができる
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
小さな事でも自己肯定感を上げる事ができるし、自分の考えを変えるだけで自己肯定感が上がるので、今の自分を少しでも気落ちを上げられるようにして、自分もみんなも気持ちよくいきたい。
２.全体を通して内容についてのご感想
マイナス感情を持って良いと言われて、すごく安心できた。
自分の考えている自己肯定感を上げる事が、良かった事だとわかり、引きつづきやっていきたい。
3.セミナーの満足度は？ 10（10点満点中）
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いつからでも、誰でも、自己肯定感を上げることができる
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
いつからでも、誰でも、自己肯定感を上げることができる
それは継続することで上げていくことができる
２.全体を通して内容についてのご感想
自分は本から初めて自己肯定感の本当の意味を知り、自分でワークをやったことがあったけど、どうしても難しく考えてしまうのか、なかなか出てこず進めないことがありました。
なので、今回のセミナーでいろんな意見を聞くことができ、自分も楽しくなったので、自己ワークも続けていきたいです。
3.セミナーの満足度は？ ８（10点満点中）
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すてきな日本に
１.セミナーをお聞きになって印象に残ったことや、今後に活かしてみたいと思われたことはどんなことですか。
このようなセミナーを小学校などの子ども達向けに行うのはいかがでしょうか。
小さな頃に聞いた子ども達が大人になって、すてきな日本になるのではないかと思います。
3.セミナーの満足度は？ ７（10点満点中）
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前向きなご感想ばかりで嬉しく感じています。
他にも大勢の方からご感想（振り返りアンケート）を頂戴しました。今後の活動に活かしてまいります。ありがとうございます。
■長岡市職員労働組合 長岡支部 様「気持ち高める⤴ 自己肯定感セミナー」の様子
■長岡市職員労働組合 長岡支部 様 セミナー受講者の声１
