研修テーマは「相互理解のためのコミュニケーション」。
昨年に引き続き、上場企業様で自己肯定感研修を担当させていただきました。研修受講者は企業幹部12名です。
自己肯定力トレーナーの宮澤奈緒子（中小企業診断士）です。
研修は10月に実施されました。２泊３日の貴重な研修スケジュールの中、終日（８時間）時間を頂戴しました。
「I’m OK. You’re OK.」自他尊重の自己肯定感をみなさまにお伝えできたことは、私自身にとって喜びでもあります。受講した方々の自己肯定感が高まることによって、社内で好循環が生まれるよう心から応援しております。
以下、「相互理解のためのコミュニケーション」研修を受講した方の声をご紹介いたします。掲載許可をいただいた方のご紹介です。
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自分や他人の表面にとらわれず、一次感情まで深掘りする必要がある
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか】
自分や他人の表面にとらわれず、一次感情まで深掘りする必要がある。
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか】
部下をほめること「ありがとう！」を付けて！
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください】
話し方がゆっくり丁寧で聞きやすかったです。研修を通じて人を幸せにしたいという理念を感じられました。
【4.研修の満足度（10点満点中）】10
（G.Nさま）
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少し気持ちが救われ軽くなったよう
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
自己肯定感の高め方。自己承認、ありのままを受け入れる、がまずは大切でスタートだと感じました。短所も許すことで少し気持ちが救われ軽くなったように思います。できないことも受け入れ、チャレンジを恐れずに取り組んでいきたいと思いました。
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
自己承認、自己受容を実践してみたいと思います。
自分を褒め、ねぎらって自分自身を認められるように努力します。
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
とても参考になりました。エビングハウスであるように見返して気づきを思い出し、日常業務に取り入れていきたいと思います。
【4.研修の満足度（10点満点中）】10
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自分自身をこんなに見つめ直した経験はなかった
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
自分自身をこんなに見つめ直した経験はなかったと思います。自分の潜在的な思い考えが分かったことが印象的でした。また自己肯定感を高めれば自分も変わり、周囲の方たちも良くなるので、トレーニングを実践していこうと思います。
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
毎日「私は私であって大丈夫」ということ
ねぎらい日記
幸せ・感謝日記を書く
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
会社の若いスタッフにこの講義を受講してもらいたいです。まずは私が会社に報告してみます。本日はありがとうございました。
【4.研修の満足度（10点満点中）】10
（K.Kさま）
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短所を含め自分を認めること
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
短所を含め自分を認めることも自己肯定感を高めることに必要なことだと気づきました。
「幸せの自家発電」「幸せはいつも自分の心が決める」良いキーワードだと思いました。
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
自己肯定感を高めるトレーニングをやってみたいと思います
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
研修ありがとうございました。
【4.研修の満足度（10点満点中）】10
（Y.Nさま）
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自分について考えることから始める
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
・自分自身を見つめ直し、自分について考えることから始めるという気づき。
・短所を直すことではなく 許容するということでありのままの自分でいられる
・他人は変えられない。自分は変えられるという意識
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
・まず自分を肯定してあげること
・自分について考える時間を１日１分でも取ってみること
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
講義とワークを適度に ミックスして良かったと思います。
時間の関係もあると思いますが、せっかくの機会で個人ワークにもう少し時間を割ける方が個人的には良かったかも・・・
【4.研修の満足度（10点満点中）】9
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腹落ちできた
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
自己肯定感という普段聞きなれない言葉を一日中聞いて、だいぶ後の頭の中に刷り込まれました。自分自身はかなり高いレベルにあるけど、社員を見渡すとおそらく大半のメンバーがそうでないレベルにあるのではないかと感じる。これから少しでも全体のレベルが上がるよう日々取り組んでいきたい。
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
・メンバーのちょっとしたことに気づいて積極的に声がけをしたい。
・社員の皆さんの従業員エンゲージメントを向上させるために、魅力的な会社を目指すべく、コミュニケーションを今以上に取る。
・自分の思いがもっと伝わるように色々な方法で発信する。
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
非常に丁寧で分かりやすく教えていただき、腹落ちできた。どれほど活かせるかわからないが、振り返りながら定着できるようにします。
【4.研修の満足度（10点満点中）】10
（S.Mさま）
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自己肯定感は他者に伝わっていく
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
自己肯定感は他者に伝わっていくということ。シャンパンタワーの例えは分かり易かった。自己肯定感を高めるにはいつからでも始められることに気づいた。
今回、自分を見つめ直す、特に自分の長所を考え直すきっかけになった。
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
自分の毎日幸せに感じるリストを作ってみること
あいさつの時に名前を呼んであいさつすること
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
自己肯定感という単語に初めて触れ、改めて自分を見つめ直す良いキッカケとなりました。まずは会社で社員の名前を呼ぶことから始め、会社から帰って自分を褒め、自己肯定感を上げ会社に還元したいと思います。ありがとうございました。
【4.研修の満足度（10点満点中）】10
（T.Dさま）
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I’m OK. You’re OK.
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
自己肯定感を高める効果として、チームの心理的安全性の向上に繋がり、メンバーの能力も向上する、心の健康状態の向上にもなるので、まず自分自身の自己肯定感を高める５つのステップの①から③を意識します。
「I’m OK. You’re OK.」
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
①自分を認める（認識する）、②自分を受け入れる、③自分を大切に思う
社員（相手）の自己肯定感を高める働きかけ
①名前を呼んで挨拶する（目を見て）、②ほめ言葉（ねぎらいの言葉）をかける
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
とても分かりやすい言葉での説明でした。ありがとうございました。
【4.研修の満足度（10点満点中）】10
（N.Mさま）
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自分と未来は変えられる
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。
言葉としては聞いたこともありましたが、具体的に自分を変えるトレーニングを聞けて大変良かったです。
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
毎日あいさつは必ずやっていますが、“名前を呼んであいさつ”をしていきたいと思います。
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
心理的安全性をいかに作れるかが最初の課題であり、最も難しいことだと感じました。その部分のお話もあればより良いと思います。
【4.研修の満足度（10点満点中）】9
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人材育成やコミュニケーションに活かしていこう
【1.研修を受講されて印象に残ったことや気付きはどんなことですか。】
自己肯定感を自分自身が上げることで、その周りに影響を与えているので、まず自分自身がそのままの自分を認めることが大事だと実感しました。
自分の長所・強み等、今まで考えたことも無かったので、この機会で私はこういう長所や強みがあるんだと確認することができましたし、これから先、部下育成も兼ねたり、個々のスキルアップ、営業所全体に広がる様トレーニングして行こうと思います。
【2.自分の立場で明日からやってみたい、活かしてみたいことはどんなことですか。】
〇〇さん、と呼びかけは行っていましたが、〇〇さんおはよう！とか挨拶に関して名前を呼んでいなかったので、取り組んで活かしてみたいと思います。
【3.研修全体を通して、内容についてのご感想・ご意見・ご要望をご記入ください。】
自己肯定感を高め、それに伴った行動を取って行こうと改めて思いました。人材育成やコミュニケーションに活かしていこうと思います。
【4.研修の満足度（10点満点中）】8
（S.Yさま）
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自分との関係性が他者との関係に影響する
今回の研修テーマ「相互理解のためのコミュニケーション」。
自分自身との関係性が他者との関係性に影響します。
自他尊重する「I’m OK. You’re OK.」の感覚（自己肯定感）は高すぎて決して悪いものではありません。まずは影響力の大きい企業幹部ご自身の土台となる自己肯定感をしっかりと固めます。
自分と自分との関係性を良好にする。これにより、相手を理解し尊重するコミュニケーション「相互理解のコミュニケーション」が容易になるのです。
そして、自己肯定感を高めることで予測困難な社会環境の中でも立ち向かえる自分を作り上げることができます。これが社内に好循環を生み出します。
これは企業の生産性にも影響していくものと考えています。
どうかみなさまのお役に立てますように。
地域になくてはならない価値ある企業や人が増えるように
実施企業様から、昨年に引き続いて研修の機会を頂戴しました。
４年前。私は自己肯定感の講師になるための勉強をしていました。
１年後の自分さえ想像できなかった当時の私が、企業やビジネスパーソンに伝えることで、社会に愛される会社、人を作りたいと願ってはじめました。
「地域になくてはならない価値ある企業やお店、人が増えているように。」
「事業者がその持ち味を活かし、いきいきと輝いて事業を継続できるように。」
「経営者も働く人も充足感を持って企業活動に参加し、利用する顧客も取引先も、その企業と取引できることに満足を得られる社会を実現したい。」当時考えた私のビジョンです。
今、少しずつその願いが叶い始めていることに、大きな喜びを感じています。
新潟県外の研修にお招きいただきました。
喜んで全国各地に伺います。
今回の企業研修のテーマは「相互理解のためのコミュニケーション研修」です。
御社のご要望や受講者にあわせてカスタマイズ対応をしています。
■全国で自己肯定感の企業研修を行っています
師走です。冬を迎える豪雪地新潟県十日町市です。
事務所向かいにある十日町高校のイチョウも葉を落としました。
私は前職を退職する際には、想像していなかった世界を見ることができています。
新しい道を選んで良かった。
退職して６年。はじめて思いました。
