自分にも愛を。

はい。どこかで聞いたフレーズだと覚えのある方もいらっしゃると思います。
某コーヒー飲料のCMコピーです。
自己肯定力トレーナー・中小企業診断士の宮澤奈緒子です。

このCM。今年の３月から放映されているようです。
５カ月以上も経過した今朝、ハッと気付きました。最近、テレビはあまり見ないのです。
とてもステキなので、今更ながらご紹介します。

自分にも愛を。

友達が傷ついていたら、 なぐさめてあげたい。からはじまるフレーズ。
（中略）
それなのに。どうして人は、
自分に同じことができないんだろう。

友達を励ますみたいに
自分にやさしくいられたら。
（中略）
大丈夫。俺たちみんな、よくやってるさ。

自分にも愛を。
Mt.RAINIER

・・・・・

友達を励ますみたいに、時に自分にやさしく声をかけてあげてほしい。
どうして自分には同じことができないのでしょう。
私たちは、なぜか自分に厳しい。
こんな自分じゃダメだと、自分を責めたり、否定したり、厳しく、ボコボコに、自分を叩く。
これでは辛い気持ちが増長されるだけです。

そんな自分に気付いたときに、
厳しい批判をゆるめて、やさしい声をかけたり、励ましたり、勇気づけてあげてほしいと思うのです。

ご自愛ください

近ごろの私がよく使うフレーズは「ご自愛ください」

「ご自愛ください」は、自分のことを労わってくださいね、と相手を気遣う言葉で、
「自分のことを大事になさってください」「ご自身のお体を大事にしてください」という意味。

私が伝える自己肯定感は「I’m OK.You’re OK.」
はじまりは「I’m OK.」ラブ・マイセルフの心です。
自分を愛してあげましょう。

自分にも愛を。

大丈夫。私たちみんな、よくやっている。

このCM。今朝の情報番組のCMで見かけました。
毎朝、流れているのでしょうか。
朝、出勤前の自分にぜひ声をかけていただきたいです。
「大丈夫。私は、よくやっている。」
そして夜、眠る前にも声をかけていただきたいです。

どのCMか気になる方はこちらから。
マウントレーニア「自分にも愛を。」篇　50秒
https://www.youtube.com/watch?v=_ZCz1hF-dDE
たくさん流れて、たくさんの人に見てもらいたい。

自分にも愛を。
このコピー、末尾に「。」が付いちゃうんです。これがきっとこだわりというもの。

■自己肯定感の講座（個人向けオンライン）スケジュール
■「I’m OK. You’re OK.」な人を増やしたい　企業研修（組織開発・人材開発）に取り組んでいます